Aumento de Fuerza: La creatina puede ayudar a aumentar la fuerza muscular, lo que permite realizar ejercicios más intensos y pesados.
Mejora del Rendimiento Deportivo: Ayuda a mejorar el rendimiento en deportes que requieren esfuerzos explosivos y de alta intensidad, como levantamiento de pesas y sprint.
Incremento de la Masa Muscular: Puede contribuir al aumento de la masa muscular magra cuando se combina con entrenamiento de resistencia.
Mayor Resistencia: Ayuda a retrasar la fatiga muscular, lo que permite entrenamientos más prolongados y eficientes.
Recuperación Mejorada: Puede reducir el daño muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.
Beneficios Cognitivos: Se ha investigado su posible impacto positivo en la función cerebral y la salud cognitiva.
Segura y Bien Tolerada: Es uno de los suplementos más estudiados y se considera seguro cuando se usa correctamente.
